Por: Marcelino Vázquez Hernández
El Tai Chi es un arte marcial desarrollado en China, que en la actualidad se le considera cada vez más como una práctica físico-espiritual para mejorar la salud y la calidad de vida.
Ha conquistado la vida de decenas de personas de la tercera edad por sus beneficios, mediante el ejercicio se mantienen ágiles y contentos, física y mentalmente incorporados a una actividad social dentro de un grupo, mejora el equilibrio y la estabilidad y reduce el miedo a las caídas, relaja, reduce el estrés y la ansiedad, lo que aumenta la calidad de vida.
Su práctica se ha extendido por todo el país, ya que el envejecimiento poblacional y la necesidad de que los adultos mayores vivan con más calidad de vida representen un desafío para Cuba.
